Начнем с того, что только вы и еще раз вы решаете, что будете делать, а что нет. И никто не сможет сбить вас с этого пути. Если такое случилось, значит вы не сильно–то и хотели перемен.
Подпишись на наш Telegram и будь в курсе всех новых публикаций
Привычки, которые помогут начать рано вставать
Мотивация это круто, но путь к достижению любой цели можно упростить и вот вам несколько советов:
- Отказ от еды за два часа перед сном — желудок работает больше, качество сна становится хуже, подъем тяжелее.
- Для отключения будильника нужно вставать — движение запускает активность организма, а это бодрость и все остальное. Работает не очень, но все же.
- Вставайте сразу — встали, пошли за будильником, выпили воды, сели, отдышались и проснулись.
- Смысл пробуждения — просто вставать тяжелее, чем вставать для выполнения какой-то работы. Нужна цель!
Но прежде всего мотивация. Если вы не готовы к переменам, то процесс станет мучением и обречен на провал через день, неделю, месяц… Каждый протянет свое время.
Добавить комментарий