Питание, распорядок дня, активный образ жизни, спорт, отношения и положение в обществе и многое другое напрямую влияют на наше здоровье. В данной рубрике разбираемся со всем этим
Перевод стрелок часов может вызвать стресс, снижение иммунитета и нарушение сна и повлиять на общее самочувствие. Рассказываем как облегчить этот процесс и успешно адаптироваться к новому ритму.
Что вы делаете с цифровыми файлами? Как долго их храните и как часто проводите чистку?
Изучив данной книги вы узнаете, что бросить курить легко. Нt нужна сила воли, муки отвыкания и прочие трудности. Весь процесс пройдет легко и с позитивным настроением.
Конец дня это всего лишь начало следующего. Если плохо к нему подготовиться, то все пойдет наперекосяк: усталость с самого утра, сонливость и вялое состояние. Этого можно избежать используя несколько простых техник ниже.
Казалось бы, поспав 8-10 часов, мы просто обязаны проснуться бодрыми, отдохнувшими и готовые покорять вершины. Но нет… Мы просыпаемся с…
Ранее мы писали, что алкоголь вреден в любых количествах. Но в данной статье речь пойдет о том, как подготовиться к употреблению алкоголя, чтобы не стало дурно еще во время процесса, а наутро последствия похмелья были менее суровы.
Воздух в городе в три раза вреднее, чем курение сигарет. В современном обществе не нужно пить или курить, чтобы угробить свой организм. Приезжайте в мегаполис — все случится само собой.
Все мы слышали, знаем и многие практикуют народные «техники» снижения последствий от воздействия алкоголя — похмелья. Если пить без похмелья не получается, то нужно находить способы быстрого восстановления после утреннего пробуждения.
Начнем с того, что только вы и еще раз вы решаете, что будете делать, а что нет. И никто не сможет сбить вас с этого пути. Если такое случилось, значит вы не сильно–то и хотели перемен.
Отрицать тот факт, что физическая активность крайне важна для поддержания в тонусе всех показателей организма не имеет смысла. Все уже давно доказано, исследовано и несколько раз проверено.
