Зона комфорта — это в первую очередь состояние. В таком положении мы свободны от тревог и осознанно ограничиваем свое поведение.
Проблема тут в том, что мы ни к чему не стремимся. Мы можем часами смотреть «видосики с котиками» и жаловаться на низкую зарплату, на правительство и унылую жизнь.
В этом состоянии мы перестаем ощущать стимулы, перестаем ощущать риск. Жизнь превращается в рутину, и с каждым днем воронка закручивается все сильнее. Это мешает личностному росту и развитию.
Мышление людей делится на два типа: фиксированный и растущий. При фиксированном типе, человек убеждает себя, что у него нет возможности достичь чего-то. Он ищет любые оправдания оставаться в зоне комфорта, теряет мотивацию и возможность самосовершенствования.
Как выйти из зоны комфорта
Решиться на выход непросто. Еще сложнее удержаться в процессе и не сломаться. На эту тему написана не одна сотня книг и отснято обучающих видео.
Для старта и первого рывка можем предложить следующие шаги:
- Выполнять первую задачу. Реализуйте свою давнюю мечту. Это может быть что угодно: прыжок с парашютом, картинг, смена работы и многое другое.
- Спортивный вызов. Ментальное и физическое здоровье взаимосвязаны. Походы в тренажерный зал помогут сдвинуть с мертвой точки привычные рамки и побороть нерешительность.
- Меняйтесь постепенно. Не хватайтесь за все сразу — вы гарантированно сломаетесь от такого количества прикладываемых усилий для трансформации и бросите вообще все. Одна привычка — один месяц. Изучайте профильные материалы и подстраивайте под себя.
- Новые места. Вместо лежания на диване найдите для старта простые однодневные туры в своем городе и попробуйте их. В отпуск можно отправиться в другой, более масштабный тур по стране. Так вы наберетесь новых эмоций и вернетесь немного другим человеком.
Плюсы от выхода из зоны комфорта
Главная цель — личностный рост и саморазвитие. Убрав привычку «валяться на диване», вы неожиданно подмените ее чем-то полезным. Возможно, приобретенным во время экспериментов выше.
А дальше как пойдет: одно, другое, третье… И жизнь уже не унылая, а полна красок и приключений.
Добавить комментарий